はい。
まだ続けていますよ、断食。
去年のゴールデンウィーク終了時から続けている習慣があります。
それは、基本的に１日１食しか食べないということです。
開始時　84Kg あった体重は、
現在　68Kg ほどになりました。
来月38歳を迎えるにあたり、身長170cm で　体重80Kgオーバーは健康的に良くないだろう思っています。
不思議なことに、基本的に１日１食、夕食のみで生活していますが、現在急激な体重の増減は見られません。
夕食時に食べる量で十分ということになります。
近頃は、もう8ヶ月になりますが、いくつかメリットらしきことにも気付きつつあります。

■ 動作がキビキビとできるようになった

■ いろんなことに我慢できるようになった

■ 他に何ができるかな？という考えが常に浮かぶようになった

■ 頭がボーッとすることがなくなった

■ 集中力がアップした

■ 業務効率がアップした

などなど、
以前は座ったり立ち上がったりするときに無意識に「よっこらせ」とか言っていたのに、今はスッと立ち上がれるので言わなくなりました。
食べることを我慢するというのは、最初は辛かったのですが、慣れてくると意外と平気になってきます。
食欲と物欲はリンクしているのか、物欲も薄れ、何かを買いたい衝動を簡単に抑えられるようになりました。
朝食と昼食を食べないので、朝から夕方まで食後独特の眠気に襲われることがなくなり、色々考えていられるようになりました。
１つ何かを終えた後に、食欲や食後の眠気などに邪魔をされないため、すぐに次の行動を起こすことができます。
以前日中に少し頭がボーッとして思考が鈍ることが時々あったのですが、それもなくなりました。
昼食を基本的には食べないので、午前中の作業を中断することなく集中して続けられ、結果として業務効率もアップしました。

最近になって、ヒト　という　生き物　の　オス　として　この断食の意味を考えるようになりました。
肉食獣にとって　食べる　ということは１日の大切な　生きる目的　だと思います。
狩りをして獲物を捕らえることができなければ、いずれ餓死してしまいます。
まぁ、何日か獲物がゼロでもすぐに餓死するわけではないと思いますが…。
それはさておき、１日の最後に獲物にありつけるということは、次の日も元気に狩りを続けられるということです。
ヒト　はというと、朝　昼　晩　と食べ物にありつけることが当たり前になってしまいました。
生きる目的　にもなる　食べる　ことが、当たり前になってしまっているのです。
やがて　ヒト　の生きる目的は　食べる　こと以外になったから、ここまで繁栄したんだと思います。
とはいえ、ダイスが朝食と昼食を基本的に食べなくなって気付いたことは、昼間の仕事が　狩り　に当たるのではないかということです。
朝起きて、娘たちを保育園に送って行き、それから　仕事　が始まります。
仕事　が終わり娘たちを保育園に迎えに行き、帰宅して、それから　食事　にありつけるのです。
確かに自分が　狩り　に行って得た　獲物　を食べるわけではないのですが、それに近い達成感というか満足感というか、そういった気持ちで夕食をたっぷり味わうことができるのです。
何を食べてもおいしい。
とても嬉しい気持ちになるのです。
心から食べられることに感謝するようになりましたし、食卓でいつも自然に笑顔でいられるのです。
半年くらいで辞めるつもりでいた　断食　ですが、もう少し続けてみようと思います。
段々辞める理由もなくなってきています。
今日も一日頑張って獲物を獲るぞ！という意欲が、　ヒト　の場合　何かやり遂げよう！　という行動の起点になっています。
結果的に１日が終わるときに得られる　何とも言えない　嬉しい感情　が生まれ、明日も頑張ろうという気持ちになるのです。
内臓は１日18時間〜20時間しっかりと　休んでいるので、すこぶる調子がいいのです。
もう少し軽くなったら、運動量を増やし、昼食を時々食べようかと考えています。